Benefícios da meditação
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   Através da prática da meditação, podemos liberar o estresse e remover a energia negativa acumulada. Encontrando o equilíbrio do corpo e da mente, podemos obter boa saúde e paz de espírito.

MEDITAÇÃO E BOA SAÚDE

 

  •  Excelente para liberar o estresse.

  •  Relaxa e rejuvenesce o corpo e a mente.

  •  Libera as energias negativas e recupera-se da fadiga.

  •  Fortalece o sistema imunológico.

  •  Cura doenças induzidas pelo estresse.

  •  Melhora a criatividade e a concentração.

  •  Traz saúde mental e paz de espírito.

 

OS EFEITOS CIENTÍFICOS DA MEDITAÇÃO

 

    Cura insônia, dependência de drogas, dor crônica, dor de cabeça e obesidade

 

   A secreção de serotonina depois da prática de meditação, levanta o humor e tem efeitos curativos para uma ampla gama de doenças mentais e físicas como insônia, depressão, dependência de drogas, dor crônica, dor de cabeça, obesidade e assim por diante.

 

Obs.: Esse resultado foi verificado pelas pesquisas clínicas de psiquiatria.

 

O efeito do antienvelhecimento

 

    A meditação melhora a pressão arterial e as funções gerais do corpo, como visão e audição.    

 

    “Meditação é a ferramenta mais poderosa.”

    - Faculdade de Medicina de Harvard

 

    Se um homem velho pratica a meditação, a frequência do uso de hospitais diminui notavelmente e a taxa de hospitalização cai em 56%. Outro relatório diz que a idade biológica será reduzida muito e você ficará muito mais jovem do que sua idade. Ou seja, você ficará 12 anos mais novo em relação à pressão arterial, visão e audição.

 

Uma arma poderosa para liberar o estresse

 

  "A meditação diminui a reatividade ao estresse. Ela diminui a tensão dos músculos, tanto que a ansiedade e a tensão diminuem muito, como resultado. Também  ela fortalece o sistema imunológico."

 - Professor Benson, Universidade de Harvard

 

A meditação levanta o humor e acalma a mente

 

 "Quando você faz meditação, ela libera a tensão de todo o corpo e te leva a um estado de relaxamento. Também ativa o lóbulo frontal do cérebro, e como resultado, gera pensamentos positivos e emoções positivas, assim como um sentimento de felicidade."

 - Professor Davidson, Universidade de Wisconsin

 

Melhora a criatividade, o efeito de aprendizagem, a concentração

e a sensibilidade perceptiva

 

 "Enquanto você está fazendo meditação, as atividades gerais do cérebro diminuem, mas as atividades de certas partes relacionadas à concentração e regulação do sistema nervoso autônomo aumentam. Isso significa que a meditação promove a criatividade, o efeito de aprendizagem, a concentração e a sensibilidade perceptiva."

 - Professor Benson, Universidade de Harvard  “Breakout Principle”