Meditação Suseonjae
Escola Internacional de Humanidades e Meditação
수선재
Benefícios da meditação
Através da prática da meditação, podemos liberar o estresse e remover a energia negativa acumulada. Encontrando o equilíbrio do corpo e da mente, podemos obter boa saúde e paz de espírito.
MEDITAÇÃO E BOA SAÚDE
-
Excelente para liberar o estresse.
-
Relaxa e rejuvenesce o corpo e a mente.
-
Libera as energias negativas e recupera-se da fadiga.
-
Fortalece o sistema imunológico.
-
Cura doenças induzidas pelo estresse.
-
Melhora a criatividade e a concentração.
-
Traz saúde mental e paz de espírito.
OS EFEITOS CIENTÍFICOS DA MEDITAÇÃO
Cura insônia, dependência de drogas, dor crônica, dor de cabeça e obesidade
A secreção de serotonina depois da prática de meditação, levanta o humor e tem efeitos curativos para uma ampla gama de doenças mentais e físicas como insônia, depressão, dependência de drogas, dor crônica, dor de cabeça, obesidade e assim por diante.
Obs.: Esse resultado foi verificado pelas pesquisas clínicas de psiquiatria.
O efeito do antienvelhecimento
A meditação melhora a pressão arterial e as funções gerais do corpo, como visão e audição.
“Meditação é a ferramenta mais poderosa.”
- Faculdade de Medicina de Harvard
Se um homem velho pratica a meditação, a frequência do uso de hospitais diminui notavelmente e a taxa de hospitalização cai em 56%. Outro relatório diz que a idade biológica será reduzida muito e você ficará muito mais jovem do que sua idade. Ou seja, você ficará 12 anos mais novo em relação à pressão arterial, visão e audição.
Uma arma poderosa para liberar o estresse
"A meditação diminui a reatividade ao estresse. Ela diminui a tensão dos músculos, tanto que a ansiedade e a tensão diminuem muito, como resultado. Também ela fortalece o sistema imunológico."
- Professor Benson, Universidade de Harvard
A meditação levanta o humor e acalma a mente
"Quando você faz meditação, ela libera a tensão de todo o corpo e te leva a um estado de relaxamento. Também ativa o lóbulo frontal do cérebro, e como resultado, gera pensamentos positivos e emoções positivas, assim como um sentimento de felicidade."
- Professor Davidson, Universidade de Wisconsin
Melhora a criatividade, o efeito de aprendizagem, a concentração
e a sensibilidade perceptiva
"Enquanto você está fazendo meditação, as atividades gerais do cérebro diminuem, mas as atividades de certas partes relacionadas à concentração e regulação do sistema nervoso autônomo aumentam. Isso significa que a meditação promove a criatividade, o efeito de aprendizagem, a concentração e a sensibilidade perceptiva."
- Professor Benson, Universidade de Harvard “Breakout Principle”