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AS DIRETRIZES DE SAÚDE PARA ALUNOS DA SUSEONJAE

 

1. Saúde do aluno da Suseonjae

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Definição: Saúde é a condição onde o corpo e a mente do indivíduo estão em harmonia para viver uma vida frutífera.

 

Ação 1. Eu adquiro a capacidade de cuidar de minha saúde por conta própria.

 

2. Diretrizes de saúde para alunos da Suseonjae

 

Definição A: Eu faço esforços para encontrar o equilíbrio físico.

 

Ação 2. Eu faço caminhadas na postura correta ou meditação de reverência diariamente.

Ação 3. Eu tento seguir a dieta apropriada à minha constituição corporal, mas qualquer que seja a comida, como com gratidão.

Ação 4. Eu faço exercícios de correção e massagem para corrigir meu esqueleto e músculos.

Ação 5. Se necessário, eu uso acupuntura, moxa, treinamento de neuro-feedback, escuta em velocidade acelerada e limpeza dos seios paranasais.

 

Definição B:  Eu mantenho uma condição emocional boa.

 

Ação 6. Mantenho a postura positiva em qualquer situação.

Ação 7. Eu expresso minhas emoções de modo refinado.

Ação 8. Para o sono profundo de meu cérebro, eu vou para a cama antes do ciclo do sono cerebral (de 23 horas à 1 hora) e durmo bem.

 

Definição C:  Eu cultivo o interior e exterior do meu corpo para ser puro, luminoso e caloroso.

 

Ação 9. Eu cuido dos nove orifícios do meu corpo ao modo Seon. 

Ação 10. Através da meditação eu me livro da energia impura acumulada ao longo do dia.

Ação 11. Eu torno um hábito começar meu dia com gratidão e organizá-lo através da respiração profunda.